Tillvägagångssätt? 

Självfallet beror upplägget på vad du söker hjälpen för. Exempelvis har sorg över att vi förlorat någon som står oss nära ett annat upplägg än en livskris.

 

Här följer en beskrivning av det vanligaste tillvägagångssättet. Du berättar vad som är svårt för dig i ditt liv. Vi samtalar om din livshistoria och händelserna som präglat den.

 

Vi kartlägger dina personlighetsdrag (de medfödda), som exempelvis  om du är flegmatisk, melankolisk, introvert blyg eller introvert trygg. I kartläggningen berörs också din känslosensitivitet, vilken personlighetsstruktur du har etc. Vid kartläggningen tar vi upp ditt inlärda sätt/mönster att lösa konflikter och hantera känslor samt ditt sätt att söka trygghet, närhet och skydd.

 

Sedan knyter vi ihop det hela i syfte att förstå på vilket sätt din personlighet, dina ömma punkter skapade av din livshistoria ovh dina anknytningsskador eller dina trauman skapar och vidmakthåller det  som är svårt för dig i ditt liv.

 

Kort sagt arbetar vi på samstämmigheten mellan kognitiva och känslomässiga insikter vilka ska få dig att förstå och förändra det förflutnas styrning/inverkan på nuet. Ibland består hjälpen av att lära sig leva med det man varit med om och integrera svåra saker i ens livshistoria.